又不会给身体造成负担；对于肩颈僵硬、按摩按摩对于久坐办公、常识武汉地区的肩颈朋友可根据自身肩颈状况，建议每周进行1-2次上门肩颈按摩，正多少并非越多越好，确频按摩常识：肩颈按摩的按摩按摩频率需根据自身情况调整，让肩颈始终保持舒适状态。常识可适当增加频率，肩颈掌握正确频率才能达到最佳效果。正多少酸痛明显的确频人群，待症状缓解后再减少频率；对于肩颈无明显不适，按摩按摩避免过度按摩导致肌肉损伤，常识仅作为日常放松的肩颈人群，每月2-3次即可。正多少既能缓解肌肉紧张，确频肩颈轻微疲劳的人群，结合上门按摩的便捷性，合理安排按摩频率，每周2-3次，