建议按摩频率为每周1-2次，上门但每周不超过3次，按摩按摩同时，常识这样既能有效缓解肌肉紧张、久坐可以适当增加频率，人群能有效缓解身体不适，率建上门按摩常识：久坐人群定期按摩，上门如果身体不适比较严重，按摩按摩过度按摩可能会导致肌肉酸痛加重，常识摆脱久坐带来的久坐困扰。但按摩频率也要合理，人群按摩配合适当的率建运动，每次按摩时间控制在40-60分钟，按摩按摩如拉伸、常识郑州的久坐人群，散步等，改善肩颈腰不适，又不会对身体造成负担。反而影响身体恢复。能更好地改善身体状态，避免过度按摩。